Moderne Meditation

Moderne Meditationen basieren auf der jahrtausende alten Erfahrung verschiedenster Meditationstechniken.
Heute wünschen wir uns schnell wirksamme und effektive Techniken, da der Alltag oft wenig Zeit bietet. Alle Meditationen sind abgestimmt auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten unserer heutigen schnellebigen Zeit. Sie sind schnell wirksam, effektiv und benötigen nur wenig Zeit.
An diesem Morgen werden wir eine der Meditationsformen bzw.eine Kombination intensiv üben, so dass Sie sie zu Hause selbständig anwenden können.
Alle der verwendeten Meditationsformen lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und helfen das Gedankenkarussel zu beenden. Folgende Meditationen können Inhalt des Workshops sein:

• Stille Meditation
• Atemmeditation
• Klangmeditation
• Tonmeditation
• Geführte Meditationen
• Bewegungmeditationen
• Achtsamkeitsmeditation
• Body Scan